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少白头喝什么粥小编告诉你少白头治疗之营养粥
发布人:许昌诚朴生化有限公司 发布时间:2018/6/15 点击:139次

少白头喝什么粥,随着少白头人数的增多,我们也开始越来越关心,什么食物能够防治少白头。防治少白头的食物有很多,今天,小编就从粥开始,来给大家一一介绍少白头喝什么粥?

少白头喝什么粥?由于饮食中营养摄入与头发早白有重要关系,所以“少白头”的病人调整饮食非常重要。应多吃含铁、铜、钴元素的食物,如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳、猪肝、鸡肝等。多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、蔬菜和水果,也有帮助。

祖国医学认为“发为血之余”,头发的生长与先天肾气、肝肾精血密切相关。如果肾气不足、肝肾精血亏虚,头发就会失去濡养而不泽,或早白或脱落。对此,中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法,结合性志调节、足够的睡眠和头部按摩,坚持半年以上,常可奏效。以下白发变黑发的食疗,“少白头”的朋友可以 酌情选用。

少白头喝什么粥:

1、仙人粥

何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7~10天为一疗程,间隔5天再进行 下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

2、芝麻粥

黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂,分两次食用。

3、桑仁粥

桑椹子20~30克(鲜品30~60克),糯米100克,冰糖少许。先将桑椹子浸泡片刻,洗净,与糯米同入砂锅内煮粥,粥熟时加入冰糖,调匀。

以上就是少白头喝什么粥你都有所了解了吗?少白头问题如今已经受到了社会广泛的关注,治疗少白头的方法有食疗,药物治疗等。其中食疗是目前比较有效的一种方法,因为多数的少白头都是由于营养不良所导致。

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